セリとサムギョプサルのビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いたサムギョプサルと香りのよいセリをご飯にのせ、たれと一緒に混ぜて食べる丼です。香ばしい肉とシャキシャキしたセリがよく合い、昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 408g）: 863.9kcal · たんぱく質 25.1g · 炭水化物 77.1g · 脂質 47.4g · ナトリウム 449mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: セリはご飯にのせたら、すぐに混ぜると香りとシャキシャキした食感が引き立ちます。

コツ: サムギョプサルから出た脂は好みに合わせて取り除くと、ご飯が重たくなりにくいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）