セリのキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

セリのキンパは、香りよく和えたセリと卵、たくあんをご飯と海苔で巻いたキンパです。シャキッとさわやかな味わいで、ランチのお弁当や春の軽いお出かけにぴったりです。

野菜 · 調理 30分

栄養（1人分 343.3g）: 469.8kcal · たんぱく質 14.8g · 炭水化物 70.9g · 脂質 13.1g · ナトリウム 588.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: セリはゆでた後に水気をしっかり絞ると、キンパがほどけにくくなります。

コツ: ご飯を海苔の端まで厚く広げず、上の端を少し空けておくと巻きやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）