セリのビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

香りのよいセリや数種類のナムルをご飯にのせ、たれを混ぜて食べる丼料理です。シャキシャキした野菜にコチュジャンの甘辛い味が合わさり、昼食や夕食によく合います。

野菜 · 調理 20分

栄養（1人分 351g）: 438.6kcal · たんぱく質 9.8g · 炭水化物 81.2g · 脂質 7.6g · ナトリウム 712.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: セリはゆですぎると香りとシャキシャキ感が弱まるので、さっとゆでます。

コツ: コチュジャンは一度に全部入れず、少しずつ加えて味を調えると簡単です。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）