セリと牛バラ肉の包みごはんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

香りのよいセリに焼いた牛バラ肉をのせ、サムジャンと一緒に包んで食べる料理です。香ばしい肉とさわやかな草の香りが合わさり、春の夕食に軽く楽しむのにぴったりです。

野菜 · 調理 15分

栄養（1人分 228g）: 459.7kcal · たんぱく質 19.8g · 炭水化物 8.8g · 脂質 37g · ナトリウム 506.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: セリの水気をしっかり切ると、包んだときに水っぽくなりにくいです。

コツ: 牛バラ肉は薄いのですぐ火が通ります。色が変わったらすぐ取り出すといいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）