メレンゲクッキー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おやつ・デザート · 調理 100分

栄養（1人分 56g）: 114.6kcal · たんぱく質 3.5g · 炭水化物 25.7g · 脂質 0g · ナトリウム 52.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 砂糖がしっかり溶けるよう、少しずつ加えると表面がなめらかに仕上がります。

コツ: 湿度の高い日はクッキーがすぐ湿気ることがあるので、完全に冷ましてから密閉容器に入れます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 卵白 — 1 個
• 砂糖 — 2 大さじ
• バニラエッセンス — 0.3 小さじ

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