明太子マヨ焼きおにぎり レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
明太子とマヨネーズを混ぜてご飯に合わせ、丸く握ってこんがり焼いたおにぎりです。表面は香ばしく、中はしっとり。手軽な食事や、食べごたえのあるおやつにぴったりです。
和食 · 調理 15分
コツ: ご飯が温かいうちに握るとまとまりやすく、フライパンにのせる前に形をしっかり整えると崩れにくいです。
コツ: 明太子は商品によって塩気が異なります。最初は少量を加えて味見し、足りなければ追加してください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯（白米） — 1 杯
- 明太子 — 1 大さじ
- マヨネーズ — 1 大さじ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- 韓国のりのふりかけ — 1 大さじ