そば茶ラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

炒ったそば茶を牛乳にじっくり煮出した、香ばしくまろやかな飲み物です。温かくするとほっとする味わいに、冷たくするとすっきりして、食事の合間にもぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 8分

栄養（1人分 215g）: 182.7kcal · たんぱく質 7g · 炭水化物 21.2g · 脂質 8g · ナトリウム 80.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: そば茶を長く煮出すと、香ばしさがより強くなります。苦みが気になるときは、煮出す時間を短くしましょう。

コツ: 冷たく飲むときは、牛乳に濃いめに香りを移してから氷に注ぐと、味が薄まりにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）