メロンヨーグルトパフェレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

メロンヨーグルトパフェは、甘いメロンとなめらかなヨーグルト、サクサクのグラノーラを重ねたデザートです。ひんやりさわやかな味わいで、夏のおやつや食後の軽いデザートによく合います。

おやつ・デザート · 調理 5分

栄養（1人分 245g）: 208.5kcal · たんぱく質 7g · 炭水化物 25.7g · 脂質 9g · ナトリウム 88.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: メロンをあらかじめ冷やしておくと、よりひんやり楽しめます。

コツ: グラノーラは食べる直前にのせると、サクサク感が長持ちします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）