メロンと生ハムのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
メロンのさわやかな甘みに、生ハムの塩気を合わせた軽やかなサラダです。夏の昼食や遅めの夕食に、さっぱり添えるのにぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 10分
コツ: メロンとベビーリーフの水気をしっかり取ると、ドレッシングが薄まりません。
コツ: 生ハムは冷やしておき、食べる直前にのせると食感がよくなります。
コツ: ドレッシングは先にかけず、食卓に出す直前に加えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- メロン — 180 g
- プロシュート — 40 g
- ベビーリーフ — 50 g
- バルサミコ酢 — 10 ml
- オリーブオイル — 5 ml
- レモン — 10 g
- こしょう — 0.2 g