メロンとクリームチーズのトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

メロンとクリームチーズのトーストは、焼いた食パンにクリームチーズを塗り、冷やしたメロンをのせて食べる手軽なブランチやおやつです。

メロンとクリームチーズのトーストは、焼いた食パンにクリームチーズを塗り、冷やしたメロンをのせて食べる手軽なブランチやおやつです。カリッとしたパンに、なめらかでほのかな酸味のあるチーズと、みずみずしく甘いメロンがよく合い、夏の午後に軽く楽しめます。

おやつ・デザート · 調理 5分

栄養（1人分 155g）: 177.8kcal · たんぱく質 5.2g · 炭水化物 26.1g · 脂質 6.2g · ナトリウム 248.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: メロンは食べる直前にのせると、パンが湿りにくくなります。

コツ: クリームチーズが固い場合は、室温に少し置いてから塗るとなめらかに広がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）