メロンかき氷レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

メロンかき氷は、よく熟したメロンにミルク味のかき氷とバニラアイスをのせて食べる夏のデザートです。甘くてひんやりしているので、暑い日にカフェ気分を楽しみたいときにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 602g）: 315.7kcal · たんぱく質 8g · 炭水化物 41.2g · 脂質 14.3g · ナトリウム 116.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 氷は食べる直前に削ると、溶けにくくなります。

コツ: メロンを冷蔵庫でしっかり冷やしておけば、氷をたくさん入れなくてもひんやり楽しめます。

コツ: 練乳はメロンの甘さを見て、量を調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）