멜론빙수 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

멜론빙수는 잘 익은 멜론에 우유얼음과 바닐라 아이스크림을 올려 먹는 여름 디저트예요.

멜론빙수는 잘 익은 멜론에 우유얼음과 바닐라 아이스크림을 올려 먹는 여름 디저트예요. 달콤하고 시원해서 더운 날 카페 기분을 내고 싶을 때 잘 어울려요.

간식·디저트 · 조리 10분

영양(1인분 602g): 열량 315.7kcal · 단백질 8g · 탄수화물 41.2g · 지방 14.3g · 나트륨 116.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 얼음은 먹기 직전에 갈아야 녹는 속도가 느려요.

팁: 멜론을 냉장고에 충분히 차갑게 두면 얼음을 많이 넣지 않아도 시원해요.

팁: 연유는 멜론의 단맛을 본 뒤 양을 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료