메이플피칸롤 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

폭신한 롤빵에 메이플시럽과 피칸을 더해 고소하고 달콤하게 구운 디저트예요. 따뜻한 커피와 함께 늦은 아침이나 오후 간식으로 즐기기 좋아요.

간식·디저트 · 조리 12분

영양(1인분 146.5g): 열량 594.7kcal · 단백질 9.5g · 탄수화물 61.4g · 지방 35.3g · 나트륨 290mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 피칸은 굽기 전에 잘게 부수면 빵 사이에 고르게 들어가요.

팁: 메이플시럽은 굽기 전과 후에 나눠 넣으면 향이 더 또렷해요.

팁: 브리오슈가 차갑고 단단하면 전자레인지에 10초 정도만 데워 다루기 편하게 해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료