ミートボールサンドイッチ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
トマトソースで煮込んだミートボールと濃厚なチーズを、長いバゲットにはさんだ食べごたえのあるサンドイッチです。肉とソースの濃厚な味がよく合い、昼食や夕食の一品にぴったりです。
パン・ブランチ · 調理 35分
コツ: ミートボールのたねは、長くこねず、材料が混ざる程度に合わせるとやわらかく仕上がります。
コツ: バゲットの内側を軽く焼いておくと、ソースがしみてもパンが湿りにくくなります。
コツ: ソースが濃すぎるときは、水を大さじ2加えて濃さを調整しましょう。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- バゲット — 0.3 個
- 豚ひき肉 — 55 g
- 牛肉（赤身） — 55 g
- トマトソース — 0.5 カップ
- 玉ねぎ — 0.3 個
- パン粉 — 2 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- パルメザンチーズ — 1 大さじ
- チーズ — 1 枚
- にんにく — 1 個
- オリーブオイル — 1 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- こしょう — 0.3 小さじ