抹茶豆乳ラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

抹茶を豆乳に溶かした、香ばしさとほろ苦さを楽しめるドリンクです。氷を入れて冷たくすれば、午後に軽く楽しむのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 274g）: 183.5kcal · たんぱく質 6.5g · 炭水化物 23.3g · 脂質 6.7g · ナトリウム 100.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 抹茶を一度ふるっておくと、ダマにならず溶けやすくなります。

コツ: 抹茶のほろ苦さを生かしたいときは、はちみつを少量だけ加えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）