말차에스프레소라떼 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

말차에스프레소라떼는 쌉쌀한 말차와 진한 에스프레소, 우유를 층층이 담아 즐기는 음료예요.

말차에스프레소라떼는 쌉쌀한 말차와 진한 에스프레소, 우유를 층층이 담아 즐기는 음료예요. 잘 저으면 고소하고 부드러운 맛에 커피 향이 또렷하게 어우러져, 점심 뒤나 오후에 천천히 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 201g): 열량 130.2kcal · 단백질 5.2g · 탄수화물 14.2g · 지방 6g · 나트륨 60.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 말차를 물에 먼저 풀면 가루가 뭉치지 않고 매끈해져요.

팁: 층을 살리고 싶다면 에스프레소를 우유 위에 천천히 부어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료