말차코코넛스무디 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

말차의 쌉싸름한 향과 코코넛밀크의 고소하고 부드러운 맛을 얼음과 함께 갈아 만든 음료예요. 달콤함을 더해 시원하게 즐기기 좋아요.

말차의 쌉싸름한 향과 코코넛밀크의 고소하고 부드러운 맛을 얼음과 함께 갈아 만든 음료예요. 달콤함을 더해 시원하게 즐기기 좋아요. 더운 날 간식이나 가벼운 오후 음료로 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 279g): 열량 281.5kcal · 단백질 2g · 탄수화물 11.5g · 지방 25.6g · 나트륨 36.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 말차가루를 코코넛밀크에 먼저 풀면 가루가 덜 뭉쳐요.

팁: 코코넛밀크가 진하고 꾸덕하면 물을 한두 큰술 더해 농도를 맞춰요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료