マルゲリータピザ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
トマトの爽やかさ、とろけるチーズ、バジルの香りが合わさった薄焼きのイタリア風ピザです。週末の昼食や、仕事帰りの簡単で気分のよい夕食によく合います。
洋食 · 調理 90分
栄養（1人分 332g）: 690.4kcal · たんぱく質 25.9g · 炭水化物 82.5g · 脂質 27g · ナトリウム 734.6mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: トマトの水分が多いときは、種と中身を少し取り除くと生地がべたつきません。
コツ: チーズは焼く直前にのせると、表面はこんがり、中はやわらかく焼けます。
コツ: オーブン皿も一緒に予熱しておくと、底がよりパリッと焼けます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 小麦粉 — 100 g
- 水 — 60 ml
- インスタントドライイースト — 1 小さじ
- 塩 — 1 つまみ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- トマト — 1 個
- チーズ — 60 g
- バジル — 5 g