麻辣えび混ぜうどん レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 398.3g）: 497.3kcal · たんぱく質 26g · 炭水化物 63.2g · 脂質 12.7g · ナトリウム 1003.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麻辣ソースは商品によって辛さや塩気が異なります。最初は分量より少なめに加え、最後に味を見て足します。

コツ: うどんの水気をしっかり切ると、たれが薄まらず麺によく絡みます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ゆでうどん — 200 g
• えび — 100 g
• 麻辣湯の素 — 1 大さじ
• 玉ねぎ — 0.3 個
• 長ねぎ — 0.3 本
• サラダ油 — 1 小さじ
• しょうゆ — 1 小さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

このメニューのジャンル

• 麺
• 食事・一品
• 料理一覧