マンゴーピンスレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

マンゴーピンスは、ふんわり削ったミルク氷に甘いマンゴーをたっぷりのせたカフェデザートです。暑い夏の日に、冷たくて甘いおやつが食べたくなったときによく合います。

おやつ・デザート · 調理 15分

栄養（1人分 566g）: 331.4kcal · たんぱく質 5.5g · 炭水化物 44.8g · 脂質 16.1g · ナトリウム 57.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ミルク氷は長く削るとすぐ溶けるので、食べる直前に削ります。

コツ: マンゴーを冷蔵庫でしっかり冷やしてから使うと、ピンスが溶けにくくなります。

コツ: マンゴーの甘さに合わせて、砂糖を半分に減らしてもよいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）