マンゴーココナッツミルクシェイクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

マンゴーとココナッツミルクを氷と一緒になめらかに攪拌して作る、甘くて濃厚な飲み物です。暑い日の軽食や、食後のデザートに冷たく楽しむのにぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 370g）: 259.5kcal · たんぱく質 2.1g · 炭水化物 26.8g · 脂質 17.2g · ナトリウム 24mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 冷凍マンゴーを使うと、氷を減らしてもとろりと冷たい食感になります。

コツ: さらっと飲みたいときは、ココナッツミルクを少しずつ加えて濃さを調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）