망고코코넛크레페 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

얇게 구운 크레페에 망고와 코코넛크림을 곁들인 달콤한 디저트예요. 부드러운 크림과 과즙 가득한 망고가 어우러져, 여름날 가벼운 간식으로 잘…

얇게 구운 크레페에 망고와 코코넛크림을 곁들인 달콤한 디저트예요. 부드러운 크림과 과즙 가득한 망고가 어우러져, 여름날 가벼운 간식으로 잘 어울려요.

간식·디저트 · 조리 25분

영양(1인분 271g): 열량 388kcal · 단백질 9.9g · 탄수화물 51.2g · 지방 15.9g · 나트륨 70mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 반죽을 체에 한 번 내리면 더 매끈하게 구워져요.

팁: 코코넛밀크는 제품마다 농도가 달라요. 되직하면 우유를 한 작은술씩 섞어 주세요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료