マンゴーココナッツシェイクレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟したマンゴーとココナッツミルクを氷と一緒にミキサーにかけた、甘くてなめらかなドリンクです。暑い日の軽いおやつにおすすめです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 325g）: 259.5kcal · たんぱく質 2.1g · 炭水化物 26.8g · 脂質 17.2g · ナトリウム 24mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: マンゴーが十分に熟していれば、甘みを足さなくてもマンゴーの香りがよく引き立ちます。

コツ: 濃厚にしたいときは氷を少し減らし、冷凍マンゴーを使います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）