망고코코넛셰이크 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

잘 익은 망고와 코코넛밀크를 얼음과 함께 갈아 만드는 달콤하고 부드러운 음료예요. 더운 날 가벼운 간식으로 마시기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 325g): 열량 259.5kcal · 단백질 2.1g · 탄수화물 26.8g · 지방 17.2g · 나트륨 24mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 망고가 충분히 익었다면 따로 단맛을 더하지 않아도 망고 향이 잘 살아나요.

팁: 더 걸쭉하게 마시고 싶으면 얼음을 조금 줄이고 냉동 망고를 사용해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료