망고코코넛라씨 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

망고코코넛라씨는 망고와 플레인 요거트에 코코넛밀크를 더해 갈아 만드는 인도식 음료예요.

망고코코넛라씨는 망고와 플레인 요거트에 코코넛밀크를 더해 갈아 만드는 인도식 음료예요. 망고의 달콤함에 요거트의 산뜻함과 코코넛의 고소하고 진한 맛이 어울려요. 더운 날 간식이나 식사 뒤에 시원하게 곁들이기 좋아요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 320g): 열량 247.3kcal · 단백질 5.1g · 탄수화물 30g · 지방 12.7g · 나트륨 69.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 망고가 충분히 익었으면 별도의 당을 넣지 않아도 달콤해요.

팁: 코코넛밀크는 잘 흔들어 섞은 뒤 계량해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료