にんにくの芽とスンデの串焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

スンデとシャキシャキのにんにくの芽を交互に串に刺し、たれを絡めて焼く韓国の軽食です。もちもちのスンデに、にんにくの芽の香りが加わり、おやつにも小腹がすいた日の夕食にもぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 20分

栄養（1人分 240.8g）: 424.9kcal · たんぱく質 9.1g · 炭水化物 57.4g · 脂質 17.6g · ナトリウム 2285.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: スンデは薄く切りすぎると焼いている間に崩れやすいので、2cmほどの厚さに切ります。

コツ: たれは焦げやすいため、スンデとにんにくの芽に先に火を通し、最後に塗ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）