にんにく醤油チキンカップご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

カリッと焼いたチキンに甘じょっぱいにんにく醤油だれを絡め、ご飯にのせたカップご飯です。しっかり食べたいランチや、家で手軽に楽しむ夜食によく合います。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 400.3g）: 729.5kcal · たんぱく質 30.7g · 炭水化物 88.2g · 脂質 25.8g · ナトリウム 1276.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉はフライパンに広げて焼くと、表面がカリッと仕上がります。

コツ: たれを加えた後は火を弱めると、醤油が焦げず、つやが出ます。

コツ: 炊きたてのご飯ではなく、温め直したご飯を使っても十分おいしいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）