마늘버터어묵 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

마늘버터어묵은 어묵에 다진 마늘과 버터를 더해 노릇하게 구워 먹는 간식이에요.

마늘버터어묵은 어묵에 다진 마늘과 버터를 더해 노릇하게 구워 먹는 간식이에요. 짭짤하고 고소한 맛에 마늘 향이 살아 있어, 출출한 오후나 간단한 야식으로 잘 어울려요.

분식·길거리 · 조리 8분

영양(1인분 149.5g): 열량 386.1kcal · 단백질 13.4g · 탄수화물 39.4g · 지방 19.5g · 나트륨 931.9mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 어묵에 간이 있는 편이라 소금은 따로 넣지 않아도 충분해요.

팁: 마늘이 갈색으로 짙어지기 시작하면 어묵을 바로 넣어 향이 타지 않게 해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료