揚げ餃子の甘辛だれ絡めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

カリッと揚げた餃子にコチュジャンだれを絡め、ナッツを散らした韓国の軽食です。甘辛い味ともちっとした食感がよく合い、昼食や夕食に手軽に楽しめます。

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 236g）: 527.3kcal · たんぱく質 12.7g · 炭水化物 62.8g · 脂質 26g · ナトリウム 1393.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 餃子をたれで長く煮るとべたつくので、最後に手早く絡めます。

コツ: 冷凍餃子は解凍せずにそのまま焼けますが、フライパンに入れるときに油がはねることがあるので、ふたを少しずらしてかぶせます。

コツ: ピーナッツは乾いたフライパンで1分ほど炒って冷ましてから砕くと、香ばしさが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）