抹茶テリーヌレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

抹茶テリーヌは、抹茶のほろ苦い香りとホワイトチョコレートのやさしい甘みが濃厚に合わさったカフェ風デザートです。冷やし固めると、なめらかでみっちりとした食感が楽しめます。食後にコーヒーやお茶とゆっくり味わうのにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 45分

栄養（1人分 153g）: 556.1kcal · たんぱく質 10.6g · 炭水化物 35.3g · 脂質 41.6g · ナトリウム 106.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 抹茶パウダーは生クリームに先に溶かしておくと、生地にダマができにくくなります。

コツ: オーブンから出したときに中心が完全に固まっていなくても、冷蔵庫で冷やすうちにちょうどよく固まります。

コツ: 切るたびに包丁を温かいお湯につけて拭くと、断面がなめらかになります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）