抹茶チョコレート レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
抹茶のほろ苦い香りとチョコレートのまろやかな甘さを牛乳に溶かして味わう、濃厚なドリンクです。甘いデザートが欲しくなる午後や、ゆっくり過ごす夜によく合います。
飲み物・お茶 · 調理 8分
栄養（1人分 263g）: 268.8kcal · たんぱく質 9g · 炭水化物 19.7g · 脂質 15.9g · ナトリウム 88.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 抹茶パウダーは熱い牛乳に直接入れるより、少量の水で先に溶いておくとダマになりにくいです。
コツ: 牛乳は沸騰させないようにすると、まろやかな風味を楽しめます。
コツ: チョコレートの甘さに合わせて、抹茶パウダーの量を1gほど調整してもいいですよ。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 牛乳 — 220 ml
- チョコレート — 20 g
- 抹茶パウダー — 3 g
- 水 — 20 ml