말차초콜릿 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

말차의 쌉쌀한 향과 초콜릿의 부드러운 단맛을 우유에 녹여 마시는 진한 음료예요. 달콤한 디저트가 당기는 오후나 느긋한 저녁에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 8분

영양(1인분 263g): 열량 268.8kcal · 단백질 9g · 탄수화물 19.7g · 지방 15.9g · 나트륨 88.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 말차가루는 뜨거운 우유에 바로 넣기보다 소량의 물에 먼저 풀면 덩어리가 덜 생겨요.

팁: 우유는 팔팔 끓이지 않아야 부드러운 맛이 잘 살아나요.

팁: 초콜릿의 단맛에 맞춰 말차가루 양을 1g 정도 조절해도 좋아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료