抹茶アフォガートレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

抹茶アイスクリームに濃いエスプレッソをかけて、冷たくほろ苦く楽しむデザートです。甘さとコーヒーの香りが一緒に広がり、食後や午後のちょっとした休憩にぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 5分

栄養（1人分 133g）: 251.5kcal · たんぱく質 4.9g · 炭水化物 28.6g · 脂質 13.7g · ナトリウム 47.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: エスプレッソは食べる直前に抽出すると、香りが際立ちます。

コツ: 抹茶パウダーは一か所に固まらないよう、小さな茶こしで均一に振りかけます。

コツ: アイスクリームが硬すぎる場合は、室温に1〜2分置いてから盛ると、きれいな形になります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）