말차아포가토 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

말차아이스크림 위에 진한 에스프레소를 부어 차갑고 쌉싸름하게 즐기는 디저트예요.

말차아이스크림 위에 진한 에스프레소를 부어 차갑고 쌉싸름하게 즐기는 디저트예요. 달콤함과 커피 향이 한 번에 어우러져 식사 뒤나 오후의 작은 휴식에 잘 맞아요.

간식·디저트 · 조리 5분

영양(1인분 133g): 열량 251.5kcal · 단백질 4.9g · 탄수화물 28.6g · 지방 13.7g · 나트륨 47.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 에스프레소는 먹기 직전에 추출해야 향이 선명해요.

팁: 말차가루는 한곳에 뭉치지 않도록 작은 체로 고르게 뿌려요.

팁: 아이스크림이 너무 단단하면 실온에 1~2분 두었다가 담으면 모양이 예쁘게 잡혀요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료