抹茶ココアレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

抹茶ココアは、抹茶とココアを牛乳に溶かして温かく飲む、甘くほろ苦い飲み物です。肌寒い日の軽食や、軽めのデザートによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 225g）: 212.8kcal · たんぱく質 7.8g · 炭水化物 25.6g · 脂質 9.1g · ナトリウム 85.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 粉を先に少量の牛乳で溶いておくと、抹茶とココアがダマになりにくくなります。

コツ: 抹茶の香りをしっかり楽しみたい場合は、すりきり大さじ1杯のココアを加えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）