말차 코코아 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

말차 코코아는 말차와 코코아를 우유에 풀어 따뜻하게 마시는 달콤쌉싸름한 음료예요. 쌀쌀한 날 간식이나 가벼운 디저트로 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 225g): 열량 212.8kcal · 단백질 7.8g · 탄수화물 25.6g · 지방 9.1g · 나트륨 85.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 가루를 먼저 우유 조금에 개면 말차와 코코아가 덜 뭉쳐요.

팁: 말차 향을 또렷하게 즐기려면 코코아를 평평하게 담은 한 큰술만 넣어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료