麻辣干鍋豚肉レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

麻辣干鍋豚肉は、豚肉とキャベツ、れんこんを、辛みのある麻辣だれで強火で炒めた中国料理です。しびれる香辛料の香りと香ばしさ、野菜のシャキシャキした食感が合わさり、ごはんによく合います。

中華 · 調理 25分

栄養（1人分 361g）: 618.6kcal · たんぱく質 18.3g · 炭水化物 25.7g · 脂質 46.7g · ナトリウム 922.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: れんこんを厚く切りすぎなければ、短時間炒めるだけでちょうどよい食感に仕上がります。

コツ: 麻辣湯の素は商品によって塩味やしびれ具合が異なります。最初は少量を入れ、味を見ながら足してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）