梅エードレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

梅シロップに炭酸水を注いで作る、甘酸っぱい飲み物です。氷を入れると軽やかで爽やかになり、暑い日や食後によく合います。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 285g）: 110.3kcal · たんぱく質 0.1g · 炭水化物 27.5g · 脂質 0g · ナトリウム 3.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 炭酸水は最後にゆっくり注ぐと、泡があふれにくくなります。

コツ: もっと酸味をきかせたいときは、梅シロップを少し減らしてレモン汁を数滴加えてもいいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）