매실탄산수 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

매실청의 새콤달콤한 맛에 탄산수의 톡 쏘는 느낌을 더한 음료예요. 더운 날 식사 뒤나 가볍게 기분을 전환하고 싶을 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 3분

영양(1인분 380g): 열량 73.5kcal · 단백질 0.1g · 탄수화물 18.3g · 지방 0g · 나트륨 3.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 탄산이 약해지지 않도록 마시기 직전에 만들어 주세요.

팁: 매실청의 당도에 따라 탄산수 양을 30~50ml 늘려도 좋아요.

팁: 레몬 한 조각을 곁들이면 새콤한 향이 더 또렷해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료