梅ソーダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

梅シロップの甘酸っぱさに、炭酸がはじける爽やかな飲み物です。暑い日の食後や、ちょっと気分を変えたいときによく合います。

飲み物・お茶 · 調理 205分

栄養（1人分 290g）: 73.5kcal · たんぱく質 0.1g · 炭水化物 18.3g · 脂質 0g · ナトリウム 3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 炭酸が抜けないよう、炭酸水は最後に冷たいまま注ぎます。

コツ: 梅シロップの甘さに合わせて、大さじ1杯半から2杯半の間で量を調整します。

コツ: レモンをひと切れ添えると、爽やかな香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）