매실탄산음료 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

매실청의 달콤새콤한 맛에 탄산이 톡톡 살아 있는 시원한 음료예요. 더운 날 식후나 가볍게 기분을 바꾸고 싶을 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 205분

영양(1인분 290g): 열량 73.5kcal · 단백질 0.1g · 탄수화물 18.3g · 지방 0g · 나트륨 3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 탄산이 약해지지 않도록 탄산수는 마지막에 차갑게 부어요.

팁: 매실청의 단맛에 따라 양을 1큰술 반에서 2큰술 반 사이로 조절해요.

팁: 레몬 한 조각을 곁들이면 새콤한 향이 더 또렷해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료