梅ジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
梅シロップを水で割った、甘酸っぱい飲み物です。食事のお供に冷やして用意したり、口の中をさっぱりさせる飲み物が欲しくなる午後に楽しんだりするのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 227分
栄養（1人分 255g）: 73.5kcal · たんぱく質 0.1g · 炭水化物 18.3g · 脂質 0g · ナトリウム 1.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 梅シロップは沈みやすいので、飲む直前にもう一度混ぜます。
コツ: 炭酸水を使うと泡があふれることがあるため、先に水をグラスに注ぎ、梅シロップをゆっくり混ぜます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 梅シロップ — 2 大さじ
- 水 — 180 ml
- 氷 — 3 個