매실청 아이스바 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

매실청 아이스바는 매실청을 물이나 탄산수에 풀어 얼린 여름 간식이에요. 새콤달콤하고 시원해서 더운 날 입가심으로 잘 어울려요.

간식·디저트 · 조리 5분

영양(1인분 300g): 열량 73.5kcal · 단백질 0.1g · 탄수화물 18.3g · 지방 0g · 나트륨 1.2mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 매실청의 단맛이 진하면 물을 조금 더 넣어 맛을 조절해요.

팁: 탄산수를 쓸 때는 거품이 빠지지 않도록 천천히 섞어요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료