梅ジュース レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
梅シロップを水で割った、甘酸っぱい飲み物です。食後に口の中をさっぱりさせたいときや、暑い日に冷たくして楽しむのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 3分
栄養（1人分 295g）: 110.3kcal · たんぱく質 0.1g · 炭水化物 27.5g · 脂質 0g · ナトリウム 1.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 梅シロップの甘さに合わせて、水を20〜30ml足して濃さを調整しても大丈夫です。
コツ: 温かくして飲みたいときは、氷の代わりにお湯を使います。
コツ: 梅シロップが沈むことがあるので、飲む前に一度混ぜてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 梅シロップ — 3 大さじ
- 水 — 200 ml
- 氷 — 5 個