매콤주꾸미삼겹살 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

주꾸미와 삼겹살, 양파를 매콤한 양념에 볶아 밥과 함께 담는 도시락이에요. 쫄깃한 주꾸미와 고소한 고기에 양념이 배어들어 든든한 점심이나 저녁으로 잘 어울려요.

도시락·간편식 · 조리 25분

팁: 주꾸미는 오래 볶으면 질겨질 수 있어 마지막에 넣고 짧게 익혀요.

팁: 도시락에 담기 전에 볶음의 김을 잠깐 빼면 밥이 덜 눅눅해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 밥 — 210 g
• 손질한 주꾸미 — 100 g
• 삼겹살 — 80 g
• 양파 — 0.5 개
• 고추장 — 1 큰술
• 고춧가루 — 1 작은술
• 간장 — 1 작은술
• 다진 마늘 — 1 작은술
• 설탕 — 0.5 작은술
• 식용유 — 1 작은술
• 참기름 — 0.5 작은술
• 통깨 — 0.5 작은술

이 메뉴가 속한 갈래

• 도시락·간편식
• 식사·한 그릇
• 음식 전체 보기