ピリ辛豚肉炒めの焼きおにぎりレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピリ辛に炒めた豚肉をご飯に混ぜてひと口大に丸め、こんがり焼いたおにぎりです。コチュジャンだれのうまみと、焼いたご飯の香ばしさがよく合います。しっかり食べたい日の昼食や、忙しい日の夕食にぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 408.5g）: 641.3kcal · たんぱく質 29.3g · 炭水化物 82.5g · 脂質 19.9g · ナトリウム 903.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が熱すぎるときは、手を少し水でぬらしてから握ると楽です。

コツ: 肉を細かく刻んでご飯に混ぜると、おにぎりが崩れにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）