ピリ辛豚炒めのキンパ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 30分

栄養（1人分 372.3g）: 530.7kcal · たんぱく質 26.6g · 炭水化物 68.6g · 脂質 15.5g · ナトリウム 1082.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豚炒めの汁気が多いとキンパがほどけやすくなるので、フライパンでたれをしっかり煮詰めます。

コツ: ごはんを海苔の端まで厚く広げないと、巻くときにはみ出しにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 180 g
• 海苔 — 1 枚
• 豚もも肉 — 90 g
• コチュジャン — 0.5 大さじ
• しょうゆ — 0.5 大さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• にんにく — 1 小さじ
• 食用油 — 1 小さじ
• たくあん — 30 g
• にんじん — 20 g
• ほうれん草 — 20 g
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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