ピリ辛おでんのキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピリ辛に炒めた韓国おでんとご飯、卵、野菜を海苔で巻いたキンパです。塩気ともちっとした食感があり、昼食にしっかり食べたいときや、手軽なおやつにぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 413.5g）: 619.5kcal · たんぱく質 22.3g · 炭水化物 87.5g · 脂質 19.5g · ナトリウム 1488.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が熱すぎると海苔がしんなりするので、少し冷ましてから広げます。

コツ: 炒めたおでんのたれは、フライパンの端で軽く煮立ててから具材と混ぜると、香りが引き立ちます。

コツ: キンパを切るとき、包丁にごま油をほんの少し塗ると、切り口がきれいになります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）