ピリ辛鶏肉のフォー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鶏肉とフォーに、もやしや唐辛子を加えて、あっさりしつつピリ辛に煮込んだ一品です。ランチや夕食に温かいスープが飲みたいとき、軽く楽しめます。
麺 · 調理 25分
栄養（1人分 727g）: 428.9kcal · たんぱく質 31.8g · 炭水化物 71.8g · 脂質 2.4g · ナトリウム 1047.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: もやしは長く煮るとしんなりするので、最後に加えてシャキシャキ感を残します。
コツ: フォーは商品によってゆで時間が違うので、まず袋の表示を確認します。
コツ: 青唐辛子とライムは最後に加えると、ピリッとした香りとさわやかな味が引き立ちます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- フォー — 80 g
- 鶏むね肉 — 100 g
- もやし — 70 g
- 水 — 400 ml
- 玉ねぎ — 30 g
- 長ねぎ — 15 g
- にんにく — 1 個
- 青唐辛子 — 1 個
- 魚醤 — 0.5 大さじ
- ライム — 0.3 個
- 塩 — 0.2 小さじ