ピリ辛鶏足おにぎりレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピリ辛に味付けした鶏足を細かく刻み、ご飯や韓国のりと混ぜて丸く握ったおにぎりです。コリコリもちもちした鶏足と香ばしいご飯がよく合い、昼食や夕食、小腹がすいた夜にもぴったりです。

粉食・屋台 · 調理 45分

栄養（1人分 714g）: 746.9kcal · たんぱく質 37g · 炭水化物 74.7g · 脂質 31.8g · ナトリウム 1762.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏足はしっかり火を通してから骨を外すと、身が取れやすくなります。

コツ: ご飯が熱すぎると韓国のりが湿りやすいので、2～3分冷ましてから握ります。

コツ: 辛さを抑えたいときは、粉唐辛子を半量にして、ご飯を少し増やしてもよいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）